De oefeningen

De oefeningen maken je er meer bewust van, hoe je over jezelf denkt. En hoe je hierdoor reageert op jezelf en anderen.

Door letterlijk in beweging te komen, kan wat vast zit loskomen. En kan er ruimte komen voor nieuwe inzichten en een betere balans.

Judo

Judo is een sport van aanvallen en verdedigen. Van in- en uit balans zijn.
Leren vallen en weer opstaan. Met respect voor de ander, samen oefenen.
Een natuurlijke manier om kracht en slimheid te combineren.

Aikido

Aikido is een geweldloze krijgskunst en kent geen wedstrijdvorm. Aikido is apart beginnen, samen eindigen. De juiste afstand innemen. Flow en Elegance tegen brute kracht.

Tai Chi

Tai Chi is een Oosterse bewegingskunst. Tai Chi gaat over meegeven en terug komen. Het sturen van je intentie / aandacht. Minder is Meer. Tai Chi- bewegen is “als vliegen in het water”.

Rots & Water

Rots & Water is een psychomotorische weerbaarheid training. De oefeningen doe je alleen, samen of met een ander.

NLP

Met haar Westerse psychologische inzichten, maakt NLP ook gebruik van oefeningen die je zelf-bewustzijn versterken.